Séance outdoor · Small group · Côte d'Azur

Sunrise
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Pilates · Mobilité · Méditation

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Date
Date à venir
Heure
Lever du soleil
Lieu
Côte d'Azur
Durée
55 min
Places max.
12 personnes
L'intention

Commencer le jour
autrement

Avant que la journée commence, avant le bruit, avant les écrans — une heure pour toi, en plein air, face à la lumière qui monte sur la Méditerranée.

Pas une performance. Pas une compétition. Un réveil en douceur du corps et du cerveau, guidé par Jade, avec un groupe de personnes qui ont choisi de commencer leur journée avec intention.

0 – 5 min
Arrivée & ancrage
Installation, respiration consciente, connexion à l'espace et au groupe.
5 – 20 min
Éveil articulaire
Mobilité douce, libération des tensions nocturnes, activation progressive.
20 – 50 min
Pilates
Renforcement profond, posture, gainage intelligent. Accessible à tous niveaux.
50 – 55 min
Méditation & clôture
Respiration guidée, moment de silence, intention pour la journée.

Une heure pour toi, avant que le monde se réveille.

Je veux cette place →
Pour qui

Ce matin est
fait pour toi si…

Tu te reconnais ici
  • Tu veux bouger sans t'épuiser
  • Ton corps accumule les tensions
  • Tu cherches un moment rien qu'à toi
  • Tu veux découvrir le Pilates en douceur
  • Tu aimes l'air du matin et la mer
  • Tu débutes ou reprends le sport
Pas pour toi si
  • Tu cherches un HIIT intensif
  • Tu veux te dépasser à tout prix
  • Tu as une blessure en cours non stabilisée
Réservation

Réserve
ta place

1 Tu remplis le formulaire
→
2 Je te confirme sous 24h
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3 Paiement sécurisé en ligne
20€ par personne

12 places maximum · Paiement sécurisé par carte

Dis-moi qui tu es en quelques lignes — je reviens vers toi sous 24h pour confirmer ta place, puis tu accèdes au paiement sécurisé. Aucun engagement avant.

Annulation & remboursement
Annulation possible jusqu'à 48h avant la séance pour un remboursement complet. Au-delà, la place est due sauf cas de force majeure. En cas d'annulation de notre côté, remboursement intégral garanti.
Merci de remplir les champs Prénom, Nom et Email avant de continuer.

Paiement sécurisé · Sans engagement avant confirmation · Remboursement intégral si annulation côté Jade